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  1. El manual de lanzamiento: Como introducción, aprenderá cómo funciona su metabolismo, procesos de almacenamiento y eliminación de grasa y consejos eficaces para quemar grasa. Aunque este paso teórico es tedioso para algunos, es importante recordar cuánto puede perder peso realmente su cuerpo.
  2. El manual de dieta: Lugar a la personalización. Recibirá información simple adaptada a su cuerpo para comenzar su dieta. Es aquí donde encontrará todo lo interesante del programa para unirse a él: los consejos y los pasos se adaptan a su situación y morfología, siguiendo el consejo de un entrenador deportivo y dietista.
  3. El manual de actividades: Si desea duplicar la pérdida de grasa corporal, este manual se utilizará además del manual de dieta. Ofrece ejercicios prácticos para hacer en casa o en otro lugar. Necesitará 20 minutos al día, 3-4 días a la semana.
  4. El manual de motivación: ¡La pérdida de peso es mental! Este manual le dará inspiración y energía a través de técnicas de concentración y más. Él te acompañará a lo largo de las dos semanas de dieta.

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